Si GENIT yang Menyehatkan

Genit? apa sih arti dari kata genit itu sendiri? siapakah yang pantas menyandang genit? cowok atau cewek? Apakah diantara sobat Dunia Maya ada yang genit? Hayyo ngaku,,,,,!! siapa diantara sobat yang genit? genit ini mempunyai arti yang berbeda menurut pandangan masing-masing individu, namun yang saya maksudkan disini bukanlah sifat genit seseorang.

Nah,,, tahukah sobat Dunia Maya ternyata dalam Dunia Buah pun ada yang mendapat julukan genit, buah apakah itu? karena permukaan yang dilapisi serbuk putih seperti bedak, maka buah ini sering disebut dengan "buah genit" yaitu buah kesemek, persimmon dan dalam bahasa mandarin disebut dengan 柿子 SHi zi (baca: Sece). Nama ilmiah dari buah kesemek Dyospyros, buahnya berwarna hijau dan oren ketika sudah matang, rasanya manis, berkulit tipis sehingga cukup dengan dicuci bersih bisa lansung dimakan, paling banyak kita temui saat musim gugur sekitar bulan oktober-november (untuk negara yang memiliki empat musim).

Berikut beberapa manfaat yang terkandung dalam buah kesemek:

- Menjaga Kesehatan Jantung
Mengkonsumsi buah kesemek dapat membantu mencegah pengerasan pembuluh darah, terpeliharanya kelenturan pembuluh darah dan stabilnya tekanan darah merupakan kunci kesehatan jantung.

- Mencegah Kanker
Buah kesemek mengandung zat anti kanker yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas.

- Menjaga Kesehatan Mata
Buah kesemek mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, dan Phytonutrisi Zeaxanthin. Nutrisi ini berfungsi untuk kesehatan mata.

- Memperbaiki Sistem Pencernaan
Buah kesemek mempunyai serat yang tinggi. Serat sangat penting selama proses pencernaan dan juga bisa mencegah sembelit.

- Membantu Progam Diet
Buah kesemek memiliki khasiat yang sama seperti buah apel, Pakar kesehatan sering menganjurkan untuk mengkonsumsi buah apel bagi orang-orang yang sedang melakukan diet. Buah kesemek dianggap bisa menjadi pilihan makanan sehat saat menjalankan diet.

- Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah kesemek mengandung polifenol yang dapat berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

- Mengatasi Hipertensi
Caranya: buah kesemek dibuat jus dengan menambahkan air hangat, minum sehari 1x.

- Mengobati Asma dan Batuk Berdahak
Bahan:
2 potong buah kesemek kering
madu dan air secukupnya

Cara membuat:
tambahkan sedikit air pada buah kesemek kering kemudian kukus lalu haluskan dan tambahkan 1 atau 2 sendok madu.

- Sakit Perut
Makan buah kesemek segar diyakini bisa meredakan nyeri perut atau rasa panas di perut, tidak perlu diolah macam-macam.

- Mengatasi Diare dan Disentri
Caranya: siapkan beberapa potong buah kesemek yang telah dikeringkan, rebus hingga menjadi bubur dengan campuran beras ketan dan sedikit irisan jeruk, setelah matang, angkat dan siap untuk dikonsumsi oleh penderita 2-3x sehari.

Dari sedikit uraian di atas, sekarang sudah tahu kan manfaat dari buah kesemek? walaupun sebagian buah kesemek berpenampilan luar serbuk putih seperti bedak, namun khasiatnya sangat baik untuk kesehatan kita.