Mendengarkan Musik Sebelum Tidur

Assalamu'alaikum Wr,Wb
Selamat malam sobat DuMaY dimanapun berada, semoga sehat selalu dalam LindunganNYA, amin.
Adakah diantara Sobat DuMaY yang mempunyai kebiasaan seperti saya mendengarkan musik sebelum tidur? Setelah tanya mbah gugel, Ada kabar gembira yang saya dapatkan dan sedikit berbagi untuk Sobat DuMaY. Simak yukkk!!

Mendengarkan musik ternyata tidak hanya baik untuk merelaksasi diri setelah seharian beraktivitas, tetapi juga baik untuk meningkatkan memori otak Kita.
Mendengarkan musik dipercaya bisa menstimulasi perkembangan otak dan motorik janin dalam kandungan. Ternyata setelah orang dewasa pun, mendengarkan musik juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita lho.
Mendengarkan musik sambil berolahraga dipercaya dapat memberikan efek metronomic, bisa membuat kita semakin bersemangat dan menjaga efisiensi energi. Selain itu, manfaat musik juga didapat terutama jika didengarkan sebelum tidur. Beberapa di antaranya, mampu mengurangi stress, membangun mood baik, dan membantu melancarkan percernaan.
Memilih musik favorit yang menenangkan sebelum tidur membuat tubuh rileks, terutama kalau jenis musik yang dipilih menenangkan. Stress jadi dapat diredam. Stimulasi musik yang menenangkan, membuat tubuh melepaskan hormon dopamin lebih banyak. Dopamin dikenali sebagai hormon yang bisa menimbulkan perasaan senang. Jadi, dari tubuh yang santai akan otomatis membuat organ-organ tubuh di dalam juga punya kesempatan yang sama. Sebagai contoh organ pencernaan yang mempunyai siklus istirahat di malam hari jadi bisa beristirahat secara optimal. Pencernaan pun bisa lebih lancar. Apapun musik yang kita pilih, pastikan bisa membuat kita senang dan tenang ya.
Istirahat sejenak, hilangkan semua beban pikiran yang ada, dengarkan dan nikmati musik favorit agar dapat tidur dengan nyenyak. Supaya besok pagi bisa segar, siap menghadapi pekerjaan. Jadi, jenis musik apa yang paling Sobat sukai?
Mohon ma'af bila ada kata-kata yang kurang pas di hati Sobat, mohon saran dan kritiknya.
Dan akhir-akhir ini saya jarang berkunjung di blog Sobat dikarenakan kesibukan di dunia nyata.
Salam Persahabatan
Wassalamu'alaikum Wr,Wb.